O QUE VOCÊ QUER?
O QUE VOCÊ QUER?
Arroz integral com frango e legumes
Modo de preparo: Fácil
Tempo: 35 min
Produto utilizado:
Arroz integral Kiarroz
O QUE VOCÊ VAI PRECISAR:
2 colheres (sopa) de cebola picada
1 colher (sopa) de azeite
4 xícaras (chá) de arroz Kiarroz integral cozido
1 lata de milho em conserva escorrido
1 xícara (chá) de vagem em rodelas
2 xícaras (chá) de buquezinhos de brócolis
1 cenoura média em rodelas
100 g de cogumelo de Paris fresco
1 peito de frango sem pele e sem osso em cubos
1 colher (chá) de manteiga

Para polvilhar:
1 colher (sopa) de salsa picada
COMO FAZER:

Numa panela, refogue a cebola no azeite por um minuto.
Junte o milho, a vagem, os brócolis, a cenoura e o cogumelo e refogue por cinco minutos ou até os legumes ficarem macios.
Tempere o frango com sal.
Em uma frigideira média, aqueça a manteiga em fogo médio e junte o frango.
Refogue por dez minutos ou até a carne ficar dourada e macia.
Junte o frango e os legumes ao arroz e misture.
Verifique o tempero e polvilhe com a salsa no momento de servir.